7 речей, які ви отримуєте, втрачаючи вагу

• Може 5, 2024

Багато разів ми чули про користь втрати ваги, серед них, що ви запобігаєте появі захворювань, таких як дегенеративні хроніки, що підійдуть до одягу і т.д.
 

1. Зменшує мігрень. У дослідженні, проведеному в США, спостерігалося це мігрень частіше і викликає більше інвалідності у пацієнтів з ожирінням. Ризик страждань збільшується на 40% у жінок Ожиріння загальний і з концентрованим жиром в області живота; Між тим, майже такий же відсоток спостерігається у чоловіків з ожирінням, які досягають 30% Асоціація дій з мігрені.

2. Ви захищаєте суглоби. The Надмірна вага Вона є основною причиною болю в суглобах, оскільки вона призводить до передчасного зносу м'язів, хрящів і сухожиль в таких областях, як коліно, серед інших.
 

3. Уникнути грижі стравохідного отвору , Бути ожирінням або мати Надмірна вага підвищує ризик розвитку грижа стравохідного отвору діафрагми або відчувати більш важкі симптоми захворювання. Втрата ваги може допомогти запобігти або зменшити симптоми.
 

4. Зменшити проблеми з колонкою. The збільшення ваги Він послаблює м'язи тулуба, що викликає знос в задній частині цієї ділянки під назвою ацетальний артроз, на додаток до зайвого жиру вражає поставу.
 

5. Відсутність сонливості. Крім інших факторів, Ожиріння є однією з причин денна сонливість і хронічна втома , що запобігає адекватному відпочинку і утворює порочне коло з точки зору збільшення ваги, стверджують дослідники Університет штату Пенсільванія.
 

6. Покращення балансу , У зв'язку з надлишковою вагою, наприклад, дорослий дорослий, з 20 до 30% підвищує ризик падіння, що може призвести до переломів та інших м'язових проблем, залежно від Американське суспільство геріатрії , Точно так само Надмірна вага Це може вплинути на дітей віком до 5 років.
 

7. Ви збільшуєте соціальні відносини , З втратою ваги збільшується кількість міжособистісних відносин, тому що в людині зростає впевненість у собі і самооцінка, що також дозволяє діяти з більшою безпекою при взаємодії з іншими людьми.

Пам'ятайте, що для того, щоб краще скористатися всіма перевагами втрати ваги, важливо, щоб ви робили це в орієнтованій формі і потроху, щоб вона не генерувала інші види наслідків або незручностей.