• Може 14, 2024

Скільки разів на день ви відчуваєте це тривожність з їдять щось солодкий o солоний ; деякі закуски, які задовольняють цим тягу , можливо, це ознака того, що ви організму потреби, тому ми описуємо деякі Знаки що ваш тіла Вам потрібно a десерт .

Коли тягу вони домінують над нами, як правило, деякими солону їжу , солодкий o жирний , ті, які високо калорійність " як він говорить Шеріл Гілхоулі, дослідник у дослідницькому центрі по проблемам старіння, що займається питаннями харчування людини в США .

Поза невгамовним бажанням

Як правило, коли тіла Вам потрібно a десерт Це для компенсувати щось таке організму , так навколо 90% з жінок і 67% з чоловіків звіт за 18 років непереборні бажання з їдять щось зокрема під час день Він каже Марсія Пелчат, сенсорний психолог Центру хімічних почуттів Monell у Філадельфії .

За даними слідства Серотонін мозку, жага вуглеводів, ожиріння і депресія, з Річард Дж. Уортман і Джудіт Дж. Уортман Це такі сигнали що ваш тіла Вам потрібно a десерт .

1. Печаль Коли є раптова тяга до дуже солодкий Такі, як морозиво, торти або солодощі, могли б вказувати на рівні серотонін низькі і проявляються в настрої як смуток , розчарування o муки .

The цукру Це a вуглеводів дає тимчасове відчуття добробуту тому що вона сприяє виробництву серотонін , a нейромедіатор менеджер контроль заохочення і виробництво емоції Позитивне, це змушує нас відчувати щастя .

2. Менструальний цикл. Під час цього періоду тіло страждає тягу від вуглеводи солодощі, такі як цукерки, цукерки або торти, оскільки вони відчувають більшу чутливість інсулін , що викликає рівень цукру в падіння крові , Крім того, змінюються гормональний впливають на виробництво серотонін .

3. Поганий настрій. У цьому стані існує особлива тяга до десерти з шоколад , оскільки його аромат покращує гумор людей. Також їх хімічна серед них, опіати генерувати ендорфіни які вони зменшуються відчуття біль і, отже, збільшення позитивно заохочення .

4. Стрес Коли стрес вона будує тривожність для дуже легких закусок солодкий або багатий жирів , як картопля фрі або цукерки. Цей тип харчування створює стан винагорода в мозку , добробуту і задоволення , згідно інформації з Медична школа ім Гарвардський університет .

5. Зневоднення. Це може виявитися бажанням з'їсти щось солодкий o солоний , Є випадки, коли ми вважаємо, що ми голодні, коли насправді є sed і нам потрібно гідрат , У цьому випадку досить взяти склянку води , пропонує Mónica Dela Paz Múzquiz - тренер з охорони здоров'я, сертифікований Інститутом інтегративного харчування

Це деякі з Знаки що ваш тіла Вам потрібно a десерт , хоча Judith J. Wurtman попереджає про необхідність подбати годування і уникати споживання цукру, оскільки його ефект є тимчасовим. Краще замінити їх здоровою їжею, щоб уникнути Надмірна вага , Які ваші головні прагнення?

Відео Медицина: Elif Shafak: The politics of fiction (Може 2024).