Верхова їзда формує вашу фігуру

• Може 19, 2024

Верхова їзда вимагає роботи мускулиста дуже важливо на рівні спини і черевної порожнини особливо, коли їдеш на стілець (крок, галоп або сидить рись). Крім того, коли тренується ступня, треба м'язи з ноги (стегна, телята тощо) і Сідниці , Отже, це відмінний варіант, як спорт формуйте свою фігуру.

З іншого боку, в їзда традиційна, особливо в виїздці, багато уваги приділяється змісту спина і плечі , а також хороша позиція бюст , з яким ви можете тон ваш м'язи і уникайте млявість з них.

З точки зору енергетичного зносу, це багато в чому залежить від типу практики, що проводиться. На прогулянці мало хто спалюється калорій тому що зусилля мінімальні. На курсі з перешкодами і навчанням, робота мускулиста інтенсифікується і починає бути значним: між 350-600 калорій за годину

З точки зору акробатичної дисципліни їзда Це також зміцнює сенс баланс і поліпшити координація рухів , Якщо практикується на регулярній і довгостроковій основі, вона зміцнює вашу Кардіореспіраторний фітнес .

Верхова їзда Це не тільки добре для тіла, але і для розуму. Почнемо з того, що це допоможе вам подолати страхи, краще керувати своїми проблемами і розвивати самооцінка , Кінь може бути непередбачуваним, і ви повинні бути зосереджені, щоб правильно обробляти всі ситуації.

Ця діяльність, яка має дуже певну дисципліну, вимагає і розвиває такі тверді якості Праведність і самоконтроль , Таким чином, це відмінний варіант, який, окрім користі вашої фігури, бореться стрес і депресія чому це дає вам Релаксація .

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth