Спалює більше тисячі калорій за допомогою Cross Fit

• Може 4, 2024

Cross Fit - це система фізичної підготовки, заснована на комбінації вправ з власним тілом, через різні дисципліни, які прагнуть, щоб розгорнуте зусилля було дуже інтенсивним і добре реалізовано для вашого фізичні здібності .

У Cross Fit вони включені вправи на базі техніки олімпійських ліфтів та інших, таких як: біг, стрибки, скелелазіння, гантелі, гантелі, олімпійські бари, кеттбелли, кулі для медицини, TRX, сходи, мішки (різні ваги), шини, вправи розминки і т.д.

Так ви знаєте більше про тип процедур і вправ які зроблені, в GetQoralHealth ми представляємо вам відео CrossFitHQ:

Це один спорт , як пояснює тренер CrossfitXF, Рікардо Tagle, це допоможе вам не тільки схуднути і підійдіть, але також зробіть кожну свою фізичні навантаження щоденно задовільно і без втома .

Під час інтенсивної сесії ви можете записати до 1500 балів калорій , який буде залежати від рівня і ступеня, в якому ви перебуваєте; Проте, каже фахівець калорій що спалюють під час тренування Вони не такі важливі, як ті, які витрачаються після цього.

"Це грація навчання, заснована на інтервалах високої інтенсивності, тому що калорій після закінчення тренування більш важливі, ніж ті, що проводилися під час сеансу, тому люди знижують рівень мастило з Crossfit, що з вправи традиційна ", згідно інформації з terra.cl

Загалом, цей тип тренінгу оптимізує ваш фізичні здібності такі як серцево-судинний, дихальний і м'язовий опір, сила, гнучкість, сила, швидкість, координація і спритність.

Пам'ятайте, що якщо ви вирішили практикувати це, важливо, щоб ви звернулися до спеціалізованих центрів або тренажерних залів, щоб професіонал міг допомогти і направляти вас у відповідний і запрограмований спосіб, щоб уникнути травми або інші наслідки.

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Échate un vicio. ENTREVISTAS E HISTORIAS INCREÍBLES. Bypass gástrico. #echateunvicio (Може 2024).