• Квітня 30, 2024

Хочете знати, як бути більше розумний ? Існують певні звички, які допоможуть вам реалізувати свій мозок і тримати вас уважно, щоб приймати найкращі рішення.

Декілька досліджень деталізують, що мозку можна стимулювати як будь-який м'язи організму на користь належного функціонування. Навіть ваші звички можуть допомогти вам, не помічаючи.

Змінюйте свої звички і будьте розумніші!

1. Соціальні мережі Відповідно до Психолог Трейсі Аллоуей вважає, що соціальні мережі покращують свою діяльність пам'яті роботи людини, оскільки вона сприяє придбанню та збереженню інформації, яка буде використана пізніше. Вона лише намагається пом'якшити її використання, щоб вона не була контрпродуктивною.

2. Практика тренування. Дослідження, опубліковане в Британський журнал спортивної медицини подробиці, що практикується тренування Помірна до інтенсивної підвищує академічну працездатність, покращує кровообіг і стимулює нейрони.

3. Використовуйте відеоігри Деякі психологи погоджуються, що використання відеоігор помірним чином покращує пам'ять, творчість і здатність вирішувати проблеми .

4. Вечірні сиеста. Взявши подрімати допомагає очистити розум і мати краще відображення, відповідно до дослідження, представленого на зустрічі Росії Neuroscience 2012 в Новому Орлеані, США .

5. Слухайте музику За даними дослідження Інститут музики та розуму, Університету МакМастер в Канаді , музика покращує функції мозку Це означає, що вона має більшу пам'ять і увагу.

Також пам'ятайте, що важливо, що у вас є довіру у собі, таким чином, ви будете усвідомлювати всі свої здібності для виконання будь-якої діяльності або завдання. Навіть ваші рішення будуть більш твердими. А ви, як ви стимулюєте свій інтелект?