Зв'яжіться зі своїм життєвим центром

• Може 4, 2024

Відповідно до традиційної китайської медицини, життєво важливим центром є місце, де накопичуються енергетичні запаси тіла, і він розташований нижче пупка, в точці, що називається також що збігається з центром тяжіння тіла.

 
Мислитель Ошо, в "Книзі Хари" «Вказує:« людина не пов'язана зі своєю життєвою енергією ні через голову, ні через серце », але з того загадкового місця біля пупка, де він пов'язаний з матір'ю під час вагітності.

Знати властивості також Це важливо для вашого здоров'я, тому що тіло рухається навколо цього центру, коли сидить, стоїть або практикує будь-який рух.

Усвідомлення центру тяжкості переносить вас до ергономічних пози, які уникають опорно-рухового апарату і фізіологічних розладів.

Ось чому ви GetQoralHealth представляє вам три вправи, щоб подбати про свою життєву енергію, підвищити розуміння тіла і поліпшити свій баланс.

 
1.- Якщо ви працюєте сидячи, коли потрібно відпочити від інтелектуальних зусиль і розтягнути м'язи s, ви можете скористатися для здійснення балансу і центру ваги. Сядьте спиною прямо, не спираючись на спину і перетнувши руки. Встаньте і знову сідайте без використання рук.

Повторіть вправу тричі і, в наступні дні, збільшуйтеся до десяти. Особливо рекомендується практика, якщо у вас з'являється схильність до запаморочення, коли встаєте після того, як ви присіли.

2.- Пройдіть однією ногою за іншу (типу "курка-курка"), як ходунок по канату зробить на канаті. Щоб досягти цього, зосередьтеся на вертикальній лінії, що тіло повинно простежити від голови до ніг.

Вправу краще проводити на твердій поверхні, без килима або килима, і шляхом ущільнення м'язів шлунка. Пройдіть не менше трьох метрів і повторіть два або три рази на день.

3. - Візьміть кроки в сторони. Перед стіною, зробіть крок в сторону однією ногою, а потім приведіть іншу ногу ближче. Робіть це 10 разів праворуч і 10 ліворуч.

Коли ви відчуваєте себе впевненим у виконанні вправ, ви можете спробувати зробити їх закритими очима. Ви помітите зміну вашої постави і настрою. А ви, ви вже знайшли свій життєвий центр?

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Ви хочете отримати більше інформації про вашу зацікавленість?Зареєструйтеся з нами

Відео Медицина: Христос є шлях - Володимир Змунчило проповідь (Може 2024).