• Квітня 27, 2024

Як можна не набирають вагу у відпустці? Це питання, яке, можливо, ми всі запитуємо не один раз, але є гарна новина, оскільки є кілька порад, які можна застосувати на практиці, щоб насолоджуватися днями відпочинку без вини.

З цього приводу Діана Кастелланос - експерт з питань харчування та життєвого тренера сезону дає вам поради піклуватися про свою фігуру, поки ви подорожуєте пляж , Спортивне тіло 10 їдять здорову і смачну.

Дієта для пляжу

1. Віддає перевагу провалу на основі натуральних продуктів

Це вірно, замінити важкі креми і сири для хороших жирів, як авокадо.

2. Ваші найкращі друзі

Овочі, такі як огірок, джикамо і морква - ваші найкращі друзі.

Віддайте перевагу цьому виду овочів, коли ви знаходитесь на пляжі. Крім того, що вони смачні, вони допомагають вам почувати себе повноцінними.

3. Гідрат

Традиційний кокос, який так багато споживається на пляжі, також є надзвичайним союзником, тому що він хороший жир, допомагає зволожувати і надає неймовірний колір вашій шкірі.

Також спробуйте вливання фруктів або овочів, вони допоможуть вам відчути себе свіжим і зволоженим.

4. Надайте колір своєму життю

Плоди в червоних, оранжевих і жовтих тонах допоможуть вашій шкірі краще засмагати.

5. Все на грилі

У міру ваших можливостей, скажіть "ні" смаженої або виветреної риби; Виберіть їжу на грилі.

Якщо ви хочете отримати більше вмісту, не забудьте відвідати його BeBien.Tips .

Відео Медицина: 201401291057 Диета южного пляжа (Квітня 2024).