Дізнайтеся, якщо ви трудоголік в цьому тесті

• Може 19, 2024

У нинішньому темпі життя для людини це нормально трудоголік (трудоголік), не усвідомлюючи цього; Однак важливо, щоб вони виявили його вчасно, щоб зменшити стрес і досягнення кращої якості життя.

Коли ваша робота повністю переважає зобов'язання або особисті відносини, ви більшу частину дня на роботі, у вас є повторювані думки з питань вашої роботи, можливо, ви стаєте трудоголік , Не дозволяйте більше часу проходити і відкривайте його за допомогою цього тесту Терапевтичний центр ANTEROOS:

Ви трудоголік?

На білому аркуші напишіть одну з опцій, які ви надаєте в кожному з питань, будьте чесними у своїх відповідях:

1.- Чи є у вас конкретний графік, який ви регулярно і адекватно зустрічаєте?
A) Я знаю, коли я входити, ніколи, коли я виходжу.
B) Іноді.
C) Так, завжди.

2.- Ви зазвичай приймаєте роботу додому?
А) Так, майже кожен день.
B) Іноді, у вихідні дні.
C) Мої читання я знаходжу в бібліотеці.

3. - Чи телефонують вони по телефону для вирішення трудових питань вдома?
А) Так, майже кожен день і багато разів за нісенітницю.
B) Іноді.
C) Якщо вони називають мене, це тому, що сталося щось надзвичайне.

4 .- Чи відчуваєте ви, що ви не вистачає або відчуваєте, що щось не так, коли ви виходите з роботи в той час, коли всі виходять?
А) Так, так, ніби мені треба втекти або піти.
B) Іноді.
C) Відчуття, що я залишаю домашню роботу.

5.- Чи є у вас телефонна книга з більшою кількістю робочих контактів, ніж друзі?
А) Так, так.
Б) Це справедливо.
C) У мене є пара колег, інші друзі.

6. - Ви помітили, що щось не вистачає, якщо ви залишите свій порядок денний в офісі?
A) Звичайно, так. Якщо я не буду, я негайно повернуся.
B) Це залежить, якщо я залишив щось важливе.
C) Ні, у такому випадку це було б полегшенням.

7.- Свята нескінченні?
А) Мені набридло під час свят, тому вважаю, що мені потрібно повертатися.
Б) Ну, ні.
C) Я вважаю їх короткими.

8. - Чи постійно ви відчуваєте, що вам не вистачає часу?
А) Так, це звичка.
Б) Тільки іноді, коли я маю багато чого робити.
C) Правда в тому, що мені все вдається.

9.- Чи звичайно про ваші розмови про роботу або ви можете говорити про інші теми: хобі, суспільство, спорт?
A) Моя робота наповнює мене і займає більшу частину моїх розмов.
B) Це залежить, якщо я з колегами, так.
C) Робота? Я не зацікавлений говорити про це майже ніколи.

10. - Ви думаєте чи визнаєте, що робота вимагає від вас постійно?
А) Так, тому що, коли я там не перебуваю, ніхто не може це зробити.
B) Іноді.
C) Я не підніс його.

Оцінка

Підрахуйте кількість відповідей A, B і C, на які ви відповіли. Додайте "А" і помножте його на 5; "B" множиться на 2 і "C" на 0.

Якщо ви отримали від 0 до 10 балів: Ви мало цікавляться роботою.

Ті, хто має від 15 до 30 балів: Ваше ставлення є нормальним, тобто ви знаєте, як збалансувати свій вільний час і те, що ви поділяєте з близькими, не забуваючи про зобов'язання по роботі.

З 30-50 балів: Ви абсолютно трудоголік. Пам'ятайте, що якщо вам вдасться планувати своє життя помірковано, ваша продуктивність обов'язково зросте.

Пам'ятайте, що результати тесту для виявлення, якщо ви трудоголік, мають орієнтаційне значення, яке не може замінити думку фахівця з даного питання.

Перестаньте бути трудоголіком

Коли людина є трудоголік страждає стрес хронічний, дратівливість фізичного і психологічного зносу і часто страждають депресія , що викликає низьку якість життя на особистому та сімейному рівнях. Тому фахівець Росіо Ароча надає кілька порад щодо боротьби з щоденним стресом:

Намагайтеся поважати свій графік, а також розділяти роботу з особистими, щоб мати здоровий спосіб життя і кращу продуктивність. Пам'ятайте, що ви повинні працювати, щоб жити, а не навпаки. А ти, трудоголік?

Відео Медицина: Як робота в UBER можете змінити життя. Історія водія Валерія (Може 2024).