• Квітня 29, 2024

Питна вода, безумовно, може викликати ситості, але є поширена думка, в якій, якщо ви п'єте багато води, ви можете набрати вагу. Ну, давайте почнемо, зрозумівши, що вода вносить нуль калорій до тіла, до, під час або після їжі.

Бажано щодня випивати щонайменше два літри води, але тема їжі разом зі склянкою крилатої води може допомогти вам бути менш голодними.

Питна вода безпосередньо перед їжею може обдурити шлунок і призвести до меншої їжі, на додаток до стимулювання функціонування нирок для гарного водного балансу та полегшення травлення.

Питна вода "ви набираєте вагу", коли ви приймаєте це занадто багато

По суті, тільки кількість рідини, яку ви вживаєте, сприяє вазі вашого організму. Хоча вода є природним сечогінним засобом, вона також може мати зворотний ефект, якщо споживається в надлишку.

Дієта з високим вмістом натрію (солі) і надмірна у воді, що перевищує два або три літри в день, знижує вміст калію в організмі і тому затримує рідину.

Уникайте "розбухання"

Затримування рідини можна помітити, якщо руки, ноги або ноги розбухають. Поміркуйте споживання рідини та солей для правильного функціонування організму.

Якщо ви п'єте занадто багато води, ви також розбавляєте мінерали, які відповідають за балансування електролітів.

Відео Медицина: «Полтававодоканал» передав бійцям в Авдіївці питну воду (Квітня 2024).