Вплив образи на ваше здоров'я

• Може 21, 2024

За словами психолога Лаура Гарсія Агустін , обурення Це одна з найпотужніших, токсичних і непродуктивних емоцій, які існують і шкодять не тільки нашому емоційному здоров'ю, але й фізичному і соціальному.

Відчуй обурення , додає іспанський фахівець, змінює наш фізичний рівень імунна система , що робить нас набагато більш вразливими до таких поширених захворювань грип або a герпес .

Лють або хронічне обурення Вважається фактором ризику страждати серцевими захворюваннями. На психологічному рівні "роздуми" постійно виробляє муки , гіркота, апатія і низька самооцінка. Хоча на соціальному рівні обурення погіршує відносини з іншими; породжує бажання помсти або шкоди.

Бути вільним, у ваших руках

З іншого боку, Пакіта Бріто , клінічний психолог і терапевт , пояснює, що ступінь обурення залежить від людей і ситуацій: «Кожен має свій рівень толерантності. Це відчуття не завжди виходить на світ; вона може накопичуватися всередині людини і завдати шкоди особистості, поки вона не стане руйнівною ».

Зазвичай це виникає з накопиченням років, навіть, можливо, успадкували стражданнями вдома. Однак пам'ятайте, що це відчуття болить тільки вас. Відпустіть те, що вам не служити. Зосередьтеся на собі, а не на тому, що мають інші люди. Дозвольте собі бути щасливими!

Відео Медицина: Лекція про паління від професора Віктора Досенко (Може 2024).