Усуває жир з дієтою огірка в 3X3 (3 дні і 3 кг)

• Може 4, 2024

Для тих моментів, коли ви "закликаєте" втратити кілька "зайвих кілограмів" або зменшити ваш живіт, є така дієта, яка дуже ефективна, а також смачна, забезпечує насичення і поживні речовини.

Огірки - чудова їжа. Вони складаються з 95% води; Вони містять протизапальну, що допомагає усунути відчуття «балона» в шлунку; Вони з низьким вмістом калорій і багаті клітковиною, що робить їх дуже корисними для схуднення і травлення. Але чи знаєте ви, що огірок може допомогти вам втратити 3 кг за 3 дні? Перевірте, як дієта:

• 3 кг за 3 дні з огірком

Основний інгредієнт цього дієти Це сирий огірок. План триває всього 3 дні, оскільки він дуже суворий.

Фрукти, які можна їсти:

1. Помаранчевий
2. Мандарин
3. Груша
4. Apple

• Сніданок

1. 1 склянка зеленого чаю
2. 1 нарізаний огірок (без оболонки)
3. 1 фрукт
4. 1 стакан води з лимоном без цукру (може бути теплою, щоб видалити більше жиру)

• Сортування

1. 1 нежирний йогурт

• Їжа

1. Овочевий суп (спробуйте зробити його з дуже мало жиру і практично без масла).
2. Салат з огірків з листям салату
3. 1 фрукт

• Сортування

1. 1 дієта желатину
2. 1 круто яйце
3. 1 чай без цукру (бажано зелений чай, червоний або коричний чай)

• Вечеря

1. Салат з огірка з яблучним оцтом
2. 1 порція смаженої риби або курки.

Випийте 2 л звичайної води або, якщо бажаєте, приготуйте огіркову воду з лимоном і вживайте її протягом дня.

• Протипоказання

1. Ця дієта не рекомендується для людей з проблемою щитовидної залози (гіпер- або гіпотиреоз).
2. Якщо у вас алергія на аспірин або на інші протизапальні засоби, НЕ РОБІТЬ. Огірок містить природні протизапальні засоби, їдять його в надлишку можуть завдати вам шкоди.
3. Занадто багато огірків може посилити симптоми оральної алергії, алергічної реакції, яка проявляється в роті, язику і горлі.
4. Як і будь-яка "миттєва" дієта зі зменшенням ваги, її наслідки є тимчасовими, якщо ви не дотримуєтеся збалансованого плану харчування. Щоб схуднути без відскоку, потрібна довгострокова зміна звичок.

• Причини їсти огірок

Незалежно від дієти, гарною ідеєю є включення огірків у свій раціон:

• Огірки захищають ваш мозок завдяки своїй протизапальній силі. Вони також покращують вашу пам'ять і захищають нервові клітини.
• Доведено, що огірки містять поліфеноли, речовини, пов'язані з меншим ризиком раку молочної залози, матки, яєчників і простати.
• Вони мають численні антиоксиданти, вітамін С і бета-каротин.
• Шматочок огірка на вашій мові допомагає усунути бактерії, які викликають поганий запах у роті.
• Це природний полівітамін, особливо група В, відома, що полегшує відчуття тривоги і знижує стрес.
• Підсилюйте здоров'я органів травлення великою кількістю води та волокон, які вони мають. М'якоть огірка складається з розчинної клітковини, яка утворює своєрідний "желатин" у шлунку і сприяє травленню; шкіра, з іншого боку, має нерозчинні волокна, які допомагають надати об'єм стільця.
• Хоча вони залишили вас задоволеними, вони мають дуже мало калорій. Чашка огірків містить всього 16 калорій.
• Вони багаті калієм, що пов'язано зі зниженням артеріального тиску.

Відео Медицина: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Може 2024).