• Квітня 28, 2024

Їжа може розважити наші почуття, підживлювати і зміцнювати наше тіло, а також привід зустрічатися з людьми, яких ми любимо, оскільки ви починаєте готувати їжу, поки ми не будемо насолоджуватися ними за столом, так що варто вийти до кухня і покласти на фартух.

Як тільки підготовка їжі закінчиться, задоволення продовжується, коли ми отримуємо задоволення від всього, що є приготований , Необхідно, щоб ми зверталися до цього моменту з готовністю бути позитивними, а також, що продукти корисні для нашого здоров'я.

У цьому сенсі, так що кожен відчуває акт годування з ухилу позитивний , ми повинні мати на увазі деякі способи дії, коли ми сидимо за столом, з передньою пластиною і столовими приборами в наших руках:

1. Навчіться в задоволенні насолоджуватися кожною ложкою.
2. Жуй і сливи кожну порцію їжі добре.
3. Пам'ятайте всіх тих, хто дозволив цій тарілці з їжею бути на вашому столі.
4. Слухайте своє тіло, слухайте радість, яку відчуває ваше тіло під час годування.
5. Оплачуйте уважність, тобто виявляйте, коли ваш шлунок задоволений.

Щоб показати кнопку: у полі "Кухонне керівництво для щастя ", Написаний буддійськими ченцями і опублікований під печаткою редакційного Алама, розділяється швидкий і багатий рецепт:

Морква довго обсмажена

Інгредієнти

12 моркви нарізати смужками
Морська сіль
Оливкова олія
Петрушка дрібно нарізана.

Спосіб приготування: Пропустіть моркву з оливковою олією і щіпкою морської солі протягом 2-3 хвилин. Накрийте і зменшіть вогонь так, щоб він готувався протягом 30 хвилин або поки вони не приготуються, просто рухаючись час від часу. Коли ви подаєте, додайте трохи нарізану петрушку.

Безсумнівним є задоволення, яке може принести нам вишукане блюдо, не припускаючи трудомісткої підготовки, тому скористайтеся можливістю поділитися нею з близькими вам людьми. Приємного апетиту!
"Принцип терпіння починається з самого себе" bojorge@teleton.org.mx

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і на YouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Печеня по домашньому, рецепт, відео (Квітня 2024).