Схуднути за допомогою ударної коробки

• Може 4, 2024

Втратити жиру і бути придатним є одним з постійних бажань у більшості людей. Вправи, які дозволять вам досягти цього, є класами Поле Kick , оскільки удари і удари поєднуються, що дозволяє вашому тілу працювати сильніше і отримувати поступову втрату ваги.

В інтерв'ю с GetQoralHealth ,  Карін Ернандес , Викладач групових занять у Sport City , вказує на те, що в цьому типі вправ особистий контакт є основним, тому що все лежить у рухах атаки і особистої оборони.

Але як нам вдасться схуднути? Експерт відповідає: "Цей клас відмінно підходить для спалювання жиру або високої продуктивності. Найголовніше - досягти хорошого виконання своїх рухів через управління частота серцевих скорочень для інтенсивності вправи ».

На думку Ернандеса, досягнення "бажаних" цілей, таких як наявність хорошого фізичний стан і схуднути Це досягається, коли різні спортивні заходи об'єднуються. Ви завжди повинні надавати різноманітність рутині, щоб метаболізм продовжував прискорюватися:

"Ви можете змінювати його з класом. \ T пілатес , бігти , робота підлоги або робота спінінг , очевидно, що має добру дієту, тому що це не диво.

У цьому сенсі інструктор Sport City пояснює, що ідеальним для втрати жиру є вправа від 4 до 5 разів на тиждень: «Головне, щоб вони керувалися хорошим тренером, щоб уникнути травм, але якщо вони несуть належну практику вони втратять вагу і почують себе краще ".

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook .

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися з нами