• Може 1, 2024

Життя сповнене невдач і, хоча більшість з нас спостерігають за ними зі страхом і негативізмом, вони можуть бути інструментами, які допомагають нам у нашому особистому вдосконаленні і рості; це залежить тільки від способу вирішення проблем.

Іноді можна подумати, що немає альтернатив або що немає шляху вперед, але професор психології Росії Університет Чикаго, Sian Beilock , каже, що щоб вийти з проблем життя, ви повинні бути творчими і дозволити собі бачити речі з іншої точки зору.
 

Ніякого виходу!

Перш ніж вирішити, що немає виходу, будь то ваші емоційні, професійні чи сімейні проблеми, GetQoralHealth пропонує вам наступні хитрощі, які допоможуть вам вирішити ваші проблеми:

1. Уявіть, що проблема для вас не така важлива , Розумно дистанціюйте себе від питання, уявіть, що це не ваше або що є більше часу для його вирішення. Згідно Арт Маркман, професор психології в Університеті Техасу, це допомагає зробити зображення ширшим. Відкрийте свій розум до підходів, які ви могли пропустити або забути.

2. Намалюйте картину дилеми. Вкладення графіків, діаграм або малюнків може допомогти вам побачити проблему більш фізично і перед вами. Маркман вказує, що це дозволяє бачити всі деталі навколо проблеми, що полегшує пошук шляху для вирішення.

3. Перерва від стільки мислення. Біжіть, приймайте ванну, читайте трохи. Відійдіть трохи від ваших думок. Дозвольте своєму розуму працювати у фоновому режимі, збираючи частини інформації про проблему, зберігаючи при цьому розум розслабленим. Це пропонується Тім Херсон, автор книги "Мислення краще: керівництво для інновацій в продуктивному мисленні".

4. Знайдіть час, коли ви більш розслаблені або ваш розум свіжий. Beilock вказує, що коли ви відчуваєте себе більш розслабленими, у вас є більше можливостей приймати кращі рішення проблем.

5. Перемістити. Зміна оточуючого середовища, наприклад відправляйтеся в кафетерій або ресторан, парк. Зміни в навколишньому середовищі можуть бути саме тим, що потрібно, щоб відкрити свій розум. Оскільки місце, де виникає проблема, може генерувати негативні думки.

Важливо навчитися вирішувати проблеми життя, а також вчитися з досвіду, який кожен з нас залишає. Все є частиною вдосконалення себе і зростання.

Відео Медицина: "В 19 років я виходу не бачила ніякого..." (Може 2024).