Оливки для гарного травлення

• Може 3, 2024

Оливкова - плод оливкового дерева, що представляє собою сировину для видобутку нафти та / або виробництва плодів для його споживання, які є корисними для добробуту травлення .

Відповідно до Продовольча і сільськогосподарська організація ООН (ФАО) , сприяти доброму травлення завдяки високому вмісту природних антиоксидантів і мононенасичених жирних кислот.

Крім того, оливкова сировина містить значні кількості вітамінів А, Е і Б. Що стосується мінералів, то найбільш поширеними є кальцій і, в меншій мірі, калій, залізо і фосфор.

Сприяє здоров'ю шлунково-кишкового тракту : Ефективно запобігти запор , Завдяки вмісту в олії та рослинних волокнах оливки мають м'який і ефективний послаблюючий ефект.

Це добре для недоречності : Оливки допомагають стимулювати кишкові процеси і підсилювати апетит. Два-три перед їжею становлять натуральну закуску, оскільки вона збільшує виробництво шлункових соків і полегшує хороші травлення .

Це сприяє протіканню жовчі: Оливки, як і їх олія, мають жовчогінний ефект; тобто вони полегшують спорожнення жовчний міхур , тому вони корисні при дискінезії жовчовивідних шляхів (ледачі везикули), біліарної диспепсії (погана травлення через зміни в спорожненні жовчного міхура) і при наявності розрахунків .

Споживання оливок і цілинної чи чистої оливкової олії є здоровим варіантом, але рекомендується робити це помірним способом. Одна чайна ложка олії, вісім штук зелених оливок або шість чорних оливок дорівнює 5 грам жиру і 45 калорій.

Для отримання додаткової інформації: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx
 

Відео Медицина: Susanna_Енциклопедія_Вишивання_Бордюри_частина 8 (Може 2024).