8 поживних порад проти артриту

• Може 2, 2024

Хоча роль Росії дієти при лікуванні, профілактиці або причині у більшості типів артрит Є наукові підстави вважати, що певні звички споживання можуть позитивно впливати на захворювання, пов'язані з переродженням суглобів .

Важлива річ a дієти полягає в тому, щоб максимально збалансувати його, щоб бути здоровим; тобто збереження ідеальної ваги, а не перевантаження м'язів і сухожиль.

В інтерв'ю для GetQoralHealth , медичний Федра Іразок Начальник відділу травматизму в медичному центрі Siglo XX пояснює, як жити ревматоїдний артрит :

Щоб уникнути таких факторів, як Надмірна вага провокувати біль , запалення та жорсткість, наступні міркування слід враховувати відповідно до Карла Фігероа Арреага, дієтолог Колегіадо 2856:

1. Щодня пийте воду, щоб підмітати накопичені токсини і бути добре зволоженими. 2. Їжте фрукти, овочі та насіння, це зменшить холестерину і це зміцнить вашу імунну систему. 3. Жирні кислоти Омега 3 і риб'ячий жир корисний для зменшення запалення , 4. Уникайте вживання молочних продуктів і зернових культур з пшениці або жита, оскільки лактоза і клейковина часто викликають алергію. 5. Їжте біле м'ясо, для адекватного внеску білки , і воліють оливкову олію, щоб приготувати їжу. 6. Щодня вона включає гарні порції зелених овочів у супроводі лимона, що збільшить внесок вітамін С і антиоксиданти , 7. дієти з високим вмістом вітамін D оптимізувати якість ваших суглобів. 8. Скорочення споживання жирів, алкоголю і вийти

Не забувайте, що перший крок здійснити дієти йти з експертом, який дасть вам конкретне керівництво для ваших потреб. Чи знаєте ви, що якщо у вас є розлад у суглобах, його треба лікувати мультидисциплінарним шляхом?

Слідуйте за нами в Twitter і Facebook.

Якщо ви зацікавлені в отриманні додаткової інформації на цю тему, не соромтеся зареєструватися у нас.

Відео Медицина: Can we eat to starve cancer? | William Li (Може 2024).