Пранаяма усуває депресію і стрес

• Квітня 26, 2024

The дихання є частиною фундаментальних принципів Росії йога і медитація , тому що це допомагає оксигенировать мозку і контролює енергії життєво важливі, використовуються для управління розум , У межах цих дисциплін вона відома як пранаяма .

Ця техніка дуже важлива, як і асани тому, що його область розглядається як вища форма дисципліни, для досягнення очищення розуму і тіла. Позитивно впливає на людей на фізичному, енергетичному, емоційному і психічному рівнях.

За словами вчителя в йозі і медитації , Марсія Ідальго , пранаяма складається з серії вправи що допомагають внутрішньо зігрівати тіло, захищати м'язи і для усунення токсинів депресія і стрес , Наступне відео детально пояснює мету цієї техніки дихання .

Інші переваги цієї методики:

1. Покращують поглинання кисню
2. Очистіть дихальні шляхи
3. Збільшити кровообіг легенів
4. Стимулювати процесу травлення
5. Тонізуючий серце і нервової системи
6. Надати спокій і спокій
7. Поліпшити пам'яті і забезпечують ясність розуму.

Пам'ятайте, що пранаяма допомагає контролювати емоції людини, регулювати півкулі мозку , подумати, перш ніж діяти і уникнути страждань, таких як лихоманка , панічні атаки серед інших.

Слідкуйте за нами Twitter і Facebook

Якщо ви хочете отримати більше інформації по цій темі, не соромтеся зареєструватися у нас

Відео Медицина: Йога українською. Ваджра з Анатолієм Пахомовим. (Квітня 2024).