Вагітність у спортсменів

• Може 3, 2024

Якщо ви жінка атлетичний що ви хочете завагітніти або це вже є, майте на увазі думку експерта. Це про лікаря Томас Рейлі Директор Інституту досліджень в галузі спортивної науки та навчання університету Джон Мур Ліверпуль (Англія). Дослідження, проведені командою доктора Рейлі, підтверджують, що сама вагітність не забороняє спортивну практику і, майже у всіх випадках, жінки не мають проблем продовжувати свою підготовку під час вагітності. Більше того, докази нахиляються на користь вправи під час вагітностей не складні, як матері, так і дитини, які отримують допомогу.

Дослідження в Університетській лікарні Ліверпуля, Лондон, показало, що поступового материнського вправи Під час вагітності він сприятливо впливає на приплив крові плоду. Під час дослідження потік контролювався і вимірювався, а мати здійснювала на стаціонарному велосипеді в лежачому положенні. Попередні результати показали, що вправа могла б поліпшення кровообігу плода більше, ніж постільний режим, що принесе користь плоду. Висновок цих спостережень показав, що вправи повинні бути рекомендовані у здорових жінок з неускладненою вагітністю. Проте, вважає експерт, є явно кілька заходів, які не доцільно, так само як і уникнення вправ, коли є багато тепла. Бігуни, які серйозно ставляться до тренування, повинні зменшувати його, лише якщо вони відчувають дискомфорт через порушення ходи, і зайва маса тіла переміщуватися проти гравітації. Ознаки небезпеки включають біль, кровотечу, розрив оболонок і відсутність рухів плоду.

• Спортсмени і вагітність

За словами Рейлі, були випадки елітні спортсмени які змагалися під час вагітності і навіть здобули медалі на Олімпійських іграх. Як приклад, цитуємо північноамериканського марафонця Карен Косгроув який завершив марафон через 2 години 46 хвилин у свій перший місяць вагітності; До дев'ятого місяця він навіть підтримував тренувальну навантаження 100-130 кілометрів на тиждень. За день до пологів Косгроув виконав 60 хвилин вправи на велотренажері за день до народження 3-кілограмового 350-грамового дитини, що, безумовно, допомогло їй народитися без ускладнень. Хоча кожен випадок відрізняється, говорить експерт, багато жінок вони повертаються до своїх тренувань незабаром після пологів і цитує Мері Слєні, американського бігуна, який відновив свою діяльність протягом першого тижня після пологів, і Ліз Макколган, спортсменка шотландського походження, яка виграла медаль на Чемпіонаті світу з кросів через п'ять місяців після Світла до першої дочки і через чотири місяці він виграв титул чемпіона світу на трасі на 10 тисяч метрів.

Незважаючи на очевидні зміни внаслідок графіків грудне вигодовування дитини або зміни у годуванні та зволоженні матері, є численні приклади спортсменів, які повертаються до серйозної конкуренції протягом 6 місяців після пологів. Деякі навіть стають кращими спортсменами, як тільки вони сформували свої сім'ї, говорить Рейлі.

Відео Медицина: Суперматусь спорту не спиняє вагітність (Може 2024).