Методи релаксації впливають на нашу генетичну активність

• Квітня 28, 2024

Ви можете знімати розбитий світлофор, розмову з вашим партнером або каву, пролиту на ваші штани, але стрес є частиною нашого повсякденного життя. Ми можемо контролювати, наскільки вона впливає на нас, але це один з головних факторів для розвитку фізичні хвороби і психічний

Згідно з дослідженням Гарвардської медичної школи, стрес може сприяти посиленню проблем зі здоров'ям, таких як високий тиск , придушення імунної системи, мігрені, безсоння, депресії, серед інших.

Визнаючи ознаки стресу, можна навчитися обробляти складні ситуації. Методика відповідь з розслабленням може мати такий потужний вплив на організм, що його користь глибока і працює генетичний рівень .

У дослідженні розглянуто вплив релаксаційний відповідь у певних групах гени, які можуть активувати ці гени. Ці групи беруть участь у тому, як орган контролює вільні радикали, процеси запалення і загибель клітин.

The техніки релаксації що добровольці дослідження включали, медитацію, йогу, групи дихання, і повторювана молитва .

Хоча ці дослідження ще не підтверджені, вони надають більшу довіру до теорії зв'язок між тілом і розумом і як така зв'язок може мати важливі наслідки для того, як ми лікуємо деякі хвороби.

Ми представляємо відео короткої медитації, яка допоможе вам розпочати практику релаксації:

Відео Медицина: ACCESS BARS İle Hayatınız NASIL Tamamen Değişir? Kişisel Gelişim (Квітня 2024).