• Квітня 29, 2024

Чи знаєте ви, що вимкнення телевізора може покращити ваше благополуччя на 100%? Ця звичка, яку практикують більшість людей, сприяє сидячому способу життя, основній причині Ожиріння і хронічно-дегенеративні захворювання.

Згідно з даними, опублікованими The Huffington Post людина сидить від 2,5 до 3 годин на день, щоб дивитися телевізор, що збільшує ризик страждання від серцевих захворювань, надмірної ваги, діабету.

Вимкніть його та активізуйте!

Тому, якщо ви хочете поліпшити своє благополуччя і насолоджуватися гарним здоров'ям, GetQoralHealth надає інформацію про шкоду, завдану тілу, яка породжує погану звичку дивитися телевізор:

1.- Знизити народжуваність. Гарвардське дослідження показує, що чоловіки, які проводять більше 20 годин, сидячи перед телевізором, реєструють скорочення сперми на 44%; чоловіки, які працюють 15 годин на тиждень, мають більшу кількість.

2.- Проблеми у взаєминах пари. Дослідження Коледж Альбіон Це показує, що ваші стосунки можуть бути небезпечними, якщо пара спостерігає за багатьма телевізійними програмами. Коли людина ідеалізує своє життя як телесеріал, зменшується можливість їх реального переживання.

3.- Скоротіть своє життя. Перегляд телевізора більше трьох годин на день підвищує ризик вмирання на 13%, з будь-якої причини або від розвитку серцево-судинних захворювань і діабету, згідно з дослідженням, опублікованим в Журнал Американської медичної асоціації .

4.- Впливає на якість сну. Дослідження Американська академія медицини сну зазначає, що перегляд телевізійних програм перед сном може скоротити години глибокого сну і завдати шкоди вашому здоров'ю, наприклад, описані нижче Рейєс Аро, директор клініки сну UNAM :

5.- Це сприяє дитячому ожирінню. Коли діти не мають обмежень під час перегляду телебачення, вони, швидше за все, розвивають ожиріння Журнал з питань харчування та поведінки .

6.- Проблеми з серцем і діабет: Години, що проводяться під час телевізійного впливу на серцево-судинне здоров'я, тобто на кожні дві додаткові години, ризик серцевих захворювань зростає на 15%; при цьому ризик розвитку діабету зростає на 25%.

7.- Сприяння нездоровій їжі: Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Архіви педіатрії та підліткової медицини Виявлено, що діти, які дивляться телевізор щодня після школи, їдять більше цукерок і солодких напоїв, що знижує можливість вживання фруктів і овочів.

Вимкнення телевізора та фізична активність не тільки допоможуть поліпшити ваше самопочуття, але й сприятимуть гарному психічному та духовному здоров'ю. Ідіть вперед і спробуйте щось інше і насолоджуйтеся компанією інших. А ви, скільки годин ви дивитеся телевізор на день?

Слідкуйте за нами в "Arial", "sans-serif"; колір: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; колір: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; колір: # 246D93 "> GetQoralHealth на Facebook і" Arial "," sans-serif ""> YouTube