Шість пакетів ... вуглеводів!

• Може 16, 2024

Звичайно, ви чули, що вуглеводи Вони набирають вагу, і це не обов'язково має бути таким. Ви можете відзначте м'язи і спалюйте жир через них.

Дослідження, опубліковане The American Journal of Clinical Nutritiion, показує, що деякі продукти, багаті вуглеводами, можна розглядати як добавки і вони допомагають відточувати м'язи.

Вуглеводи, які рекомендуються для збільшення м'язів і втрати жиру, багаті креатином, таким як:

• Квасоля
• Папа (без смаження)
• Горіхи
• Овес
• Шпинат
• Коко

Рекомендується споживати їх принаймні раз на день, після занять фізичними вправами. Таким чином, м'язи і цей розвивається.

Залишіть міфи і споживайте ці cВуглеводи для позначення м'язів ! Це може бути причиною того, що ви не помічаєте змін у вашому тілі.

Відео Медицина: WATCH THIS CRAZY COOKING TECHNIQUE!!! - HANGED CHICKEN RECIPE (Може 2024).