Танголати, тонізують м'язи і дух

• Може 2, 2024

Його ритм стимулює почуття і бажання, але його виконання вимагає елегантності, координації і тренування: танго; проте сьогодні цей жанр змішується з пілатесськими вправами для створення нового фізична активність : танголати

Це один фізична активність Вона виникає в лікарні. Її творець Тамара Ді Телла Я працював з пацієнтами Паркінсона, коли помітив, що вони не обов'язково втрачають здатність рухатися, але уявляють собі рух. Звідси йде інноваційна вправа, яка змішує кращих в тонізуванні духу через пілатес і тіло з танго.

Танголати вперше викладалися в Сполучених Штатах і в даний час практикуються в Латинській Америці, Іспанії та частині Франції. Серед переваг, які можна отримати від цієї фізичної активності, я даю наступне:

1. Вона повертає координацію і рухливість суглобів людям з дисфункціями нейронів.

2. Прискорює спалювання калорій.

3 , Поліпшення постави

4. Це дозволяє отримати стилізований корпус.

5. Розвивайте силу живота.

6. Зміцнює м'язи

7. Фігури талії і сідниці.

Це один фізична активність забезпечує аеробні елементи, крім друку основних елементів стовпів: здійснює тіло і настрій.

Танголати призначені для всіх типів людей, незалежно від віку, статі або раси. На відміну від танго, і хоча цей ритм зайнятий, він не має сексуального характеру, тому його можна практикувати без партнера, з другом або з членом сім'ї.

Його можна проводити в тренажерних залах з килимовим і пілатесним автоматом, його також можна перенести додому. Пам'ятайте, що найважливіше - зробити фізична активність це те, що ви робите це регулярно, 30 хвилин на день цілком достатньо.

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth у Facebook,Pinterest і вYouTube

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth