• Квітня 26, 2024

Якщо щодня ви встаєте з відчуттям, що не вистачає сил, щоб виконувати свою діяльність, можливо, з вами щось не так годування , Важливо, щоб ви знали, що ви повинні їсти, якщо ви хочете мати більше енергії а що ні?

За інформацією з Національна медична бібліотека , споживати добре дієти може допомогти забезпечити енергії що необхідно, щоб закінчити гонку або просто насолодитися рекреаційною діяльністю. Тому він також зробить це для вашого повсякденного життя.

Тим не менш, є деякі продукти, які можуть бути більш корисними і інші, які можуть бути крадіжки енергії , так що ви знаєте їх, ми представляємо деякі з найбільш важливих.

Скажіть їм так

1. Здорові вуглеводи. Тіло потребує глюкози перетворити його в енергії , але ви повинні отримати його від здорових джерел, таких як овес і житній хліб.

Вони тримають вас під напругою довше без піків або падінь, - говорить він. Ніл Барнард , доцент Школа медичних і медичних наук Університету Джорджа Вашингтона і автор "Енергетичні продукти для мозку" .

2. Цитрусові Вони не тільки чудове джерело вітамін С , антиоксиданти і протизапальний Вони також є активатори завдяки вмісту летких ефірних масел.

Відео Медицина: Ляшко-депутатам: Скажіть чорнобильцям в очі, що ви не хочете давати їм пільги (Квітня 2024).