• Може 4, 2024

"Ще 20 хвилин, будь ласка." Чи є хтось, хто не думає про це, почувши сигнал тривоги? У випадку жінок, наука стоїть на нашій стороні і дає нам дозвіл спати більше, ніж вони. Причина: наша мозкова система є більш складною і потребує більше відпочинку .

Це підтверджується дослідженням Центру досліджень сну при Університеті Лафборо (Сполучене Королівство), де детально описується Причини, чому жінки потребують більше сну, ніж чоловіки .

Ви також можете побачити: 6 міфів засипати

Чим більше активності, тим більше спокою

- Жінки, як правило, є багатозадачність , Вони роблять багато речей одночасно і вони більш гнучкі. Вони використовують більше частин свого мозку, ніж чоловіки, і тому їх час сну має бути довшим, - пояснює професор Джим Хорн.

Крім того, якщо ми не перебуваємо у фазі глибокого сну, ми схильні прокидатися, якщо почуємо деякий шум або якщо хтось кличе нас у середині ночі, щось, що не буває так багато з чоловіками.

І ще одна причина. Коли дві людини сплять разом, хто важить рідше, спить гірше і ми вже знаємо, що зазвичай жінки важать менше, ніж наші партнери.

Наскільки нам ще потрібно?

Якщо ви хочете почути, що ви рекомендуєте нам спати ще кілька годин, ми відчуваємо, що вам дають погані новини. За 20 хвилин їх вистачить.

Але робити це дійсно важливо, тому що, згідно з дослідженням, "у випадку жінок, сплячий погано пов'язаний з психологічний стрес, ворожість, депресія і гнів " З іншого боку, це не відбувається з чоловіками, які менше сплять.

І в тому, що коли ми спимо, ми дозволяємо мозку відновлюватися і відпочивати, особливо кори , область, відповідальна за пам'ять, мову, уяву, думку та прийняття рішень.

Ви вже знаєте Завтра давай звук тривоги ще на 20 хвилин. Наука зрозуміла: жінки потребують більше сну.

Тому що ви читаєте це ...

Усуває запори з мака

Перша менструація визначає ваші захворювання

5 емоційних слідів, які відзначають ваше життя

Чоловіки уникають використання презерватива з привабливими жінками

Відео Медицина: Александр Кардаков. Про стратегию развития и снижение кредитной нагрузки бизнеса | Big Money #31 (Може 2024).