• Квітня 29, 2024

Щорічно в світі гине 9,4 мільйона людей гіпертонія , основне захворювання випливає з надмірного споживання сіль , Щоб запобігти цьому, ви повинні починати з уникнення дієти харчування та напої з більшою кількістю натрію .

Коли зменшується споживання солі, гіпертонія починає зменшуватися через кілька днів, прийом натрію щодня має бути менше 2300мг , стверджують Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) .

Дізнайтеся більше про гіпертонію на руках Джоель Естрада Кардіолог, в наступному відео .

Найнебезпечніше

Так що межі, ми представляємо вам напої з більш натрію , згідно з Університет штату Техас .

1. Енергетичні напої. 240мл (140мг)

2. Коров'яче молоко. 244 мл (122 мг)

2. Мінеральна вода. 240мл (42мг)

3. Вітчизняне біле вино 240мл (38мг)

4. Регулярне освіження. 240 мл (32 мг)

5. Херес 240мл (28мг)

6. Домашнє червоне вино. 240 мл (24 мг)

7. Легке освіження. 240мл (21мг)

8. Пиво. 240мл (17мг)

10. Сок нектару. 249 мл (10 мг)

Коли ви їсте високу їжу волокна , такі як цілі зерна, рис і бобові, знижують рівні натрію в крові швидко і безпечно, вказує на Клініка Клівленда .

Відео Медицина: Георгій Учайкін: Україна - найнебезпечніше місце в Європі / Politeka Online (Квітня 2024).