• Може 2, 2024

The вії , крім захисту очей пилу, бактерій або якогось дивного агента, вони також є ідеальною рамкою для висвітлення вашого краси .

Щоб показати вії чарівності, крім того, щоб згорнути їх і застосувати дуже хорошу маску, щоб подовжити їх і дати їм об'єм, важливо також, щоб ви піклувалися про годування .

Хуан Сопена дерматолог Мадридський інститут дерматології та естетики (IMDE), стверджує, що "a дієти збалансований, багатий фруктами і овочами з високим вмістом вітамін A, B, C і E допомагають підтримувати деякі вії здоровий і яскравий. "

Так що ви більше не страждаєте, тому що ваші вії дрібні і слабкі, GetQoralHealth номер 5 неймовірних продуктів, щоб мати найдовші вії .

Вони також залежать від правильного харчування

1. Мигдаль Через його високий вміст вітамін І це допомагає живити волосяний фолікул вкладки. Крім того, це є їжа, яка містить поліфенолу , з'єднання з ємністю антиоксидант що захищає клітини волосся передчасної смерті.

2. Оливкова олія. Це допомагає зміцнювати вії і запобігати їх падінню з роками, оскільки на кожні 13 гр містить 1,56 мкг вітамін E. Це також сприяє поліфенолу і антиоксиданти що гідрат , Що заважає старіння і падіння.

3. Бін Це джерело Росії залізо що дозволяє транспортувати кров кисню до волосяних фолікулів і запобігає падінню не тільки волосся, але й вії , Крім того, це багата їжа їжа волокна , вітаміни комплексу В, С і цинку.

4. Брокколі Як волосся, вії Вони утворюються шаром кератин що дає їм опір і еластичність , Тому брокколі покращує здоров'я вій, оскільки містить значну кількість цього білка що дозволяє формувати зовнішні шари епідерміс як волосся .

5. Авокадо. Дослідження стверджують, що ця їжа має приблизно 20 вітаміни і мінерали серед них калій, фолієва кислота, а також вітаміни В, Е і К.

Водночас вона значною мірою допомагає поглинати бета-каротин , лютеїн і вітамін А, D, K. Так що це союзник для довгих і сильних вій, як він бореться з вільних радикалів які пошкоджують структуру капілярний .

Спеціаліст IMDE стверджує, що також добавки вітаміни зміцнювати вії є ті, що містять біотин, вітамін В6 (піридоксин) і В9 (фолієва кислота), оскільки вони зміцнюють кератин .

The дієти до якого ви звикли, також втручається у зростання вашого вії , Враховуйте, що дуже жирні продукти роблять їх слабкими і, отже, не ростуть і не падають. Подбайте про своє здоров'я!

Відео Медицина: Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц (Може 2024).