• Квітня 29, 2024

Запуск дієти простий, але продовження його на довгий термін говорить про те, що для багатьох це абсолютно неможливо. Чому? Причиною є зв'язок між гормонами депривації, як це було запропоновано в опублікованому в Росії дослідженні Журнал медицини Нової Англії.

Обмеження приймати деякі продукти харчування призводить до зміни гормонального рівня, особливо тих, які регулюють апетит; тобто, це посилює емоційну реакцію на їжу, - каже він дослідження

Ви можете!

Так що ви не відмовляєтеся від свого дієти , і "киньте свої зусилля", тут ми надаємо вам звички, які допоможуть вам отримати і зберегти свою вагу. Перевірте список!

1. Стати знавцем

Для Barb Stuckey, автор Tasre що ви пропускаєте , кращий спосіб знайти ентузіазм про здорове харчування, це зробити досвід знання. Нехай ваша їжа буде дегустаційною: наприклад, вибирайте різні зелені страви і бачите, як вони дегустують їх потроху. Це дозволить вам оцінити нюанси, які вам більше подобаються.

Відео Медицина: 10 ознак розладів нервової системи у новонародженої дитини які Ви можете визначити самостійно (Квітня 2024).