4 супи, які втрачають вагу

• Може 16, 2024

Хочете зберегти тонке тіло, але з'їсти смачно? Хорошим варіантом є суп , так як за даними дослідження Університет штату Пенсільванія , Ця їжа відмінна, щоб задовольнити ваш апетит.

"Деякі характеристики супу корисні для поліпшення ситості, таких як кількість споживаної кількості, температура, вміст жиру і енергії, а також в'язкість", - відзначають автори.

Вас також може зацікавити: Рецепт для схуднення з холодним супом

Дослідження підкреслює, що споживання суп Низька калорійність перед будь-якою сильною стравою, знижує надмірне надходження їжі або багате вуглеводами.

Автори вказують на те, що ключовою є інгредієнти, які ви використовуєте для підготовки суп , Тобто, занурившись більше води, ніж тверда їжа, ви уникнете надлишкових калорій. Ви хочете знати, які кращі супи схуднути і не залишитися голодними? Перевірте фотогалерею. А ви, скільки днів на тиждень ви споживаєте суп?