• Квітня 30, 2024

Скільки разів на день ви відчували, що стрес вторгнутися в ваше тіло і відчути, що ви збираєтеся вибухнути? Більшість людей щодня мають справу з нервовою напругою, що може пошкодити їхню якість життя; Але чи знаєте ви, що є такі позитивні ефекти стрес, який ви можете скористатися?

За даними дослідження Каліфорнійський університет , людина може зробити більшу частину стрес Якщо ви підходите до неї з іншої точки зору, тобто, якщо замість того, щоб бачити її негативно, припустити це з позитивним розумом.

5 позитивних ефектів стресу

Змінити перспективу Росії стрес Вона може зробити вас здоровішими, оскільки вона також змінює відповідь організму на нервову напругу. Відповідно до психолог Келлі Мак-Гонігал і дослідження Гарвардський університет , позитивним ефектом стресу є:

1. Наповніть тіло енергією, щоб протистояти викликам
2. Збільшіть серцебиття, щоб підготуватися до дії
3. Збільшіть дихання, щоб оксигенировать мозок краще
4. Станьте більш товариськими
5. Це робить вас більш творчими

Крім того, вчені деталізують, що в часи Росії стрес Вивільняється гормон окситоцин, який називається гормоном обійми , що змушує людей відчувати потребу в цьому випадку.

Навіть цей гормон захищає серце негативних наслідків стресу, розслабляючи кровоносні судини і регенеруючи пошкоджені клітини цього життєво важливого органу.

Обидва дослідження гарантують, що люди, які приймають позитивний розум перед обличчям стрес , тримайте спокійний, розслаблений розум; вони менш тривожні і безпечніші, тому максимально використовуйте ці позитивні ефекти і станете більше здоровий зі стресом А ви, чи готові ви змінити свій погляд на стрес?

Відео Медицина: "Здоров'я" (як уникнути стресу?) (Квітня 2024).