• Може 7, 2024

На думку фахівців з Росії Клініка Майо споживання збалансованого і здорового сніданку допомагає вам схуднути і зберегти тонке тіло, але як спалити калорії на сніданок?

Катерина Зератська, нутриолог клініки Майо, Він уточнює, що повний сніданок зменшує голод, що дозволяє уникнути надмірного споживання продуктів, багатих жирами або цукрами.

Навіть тривале голодування підвищує реакцію інсуліну в організмі, що викликає накопичення жиру і збільшення ваги.

5 порад для спалювання калорій зі сніданком

У наступному відео GetQoralHealth дає вам 5 рекомендацій для спалювання калорій зі сніданком і отримання тіла, яке ви завжди хотіли:

Фахівець клініки Mayo пояснює, що коли ви їсте сніданок, ви не тільки покращуєте свою зовнішність, але ваш мозок готується приймати кращі рішення для вашої дієти, тобто, коли ви пропускаєте сніданок, ви зазвичай зменшуєте споживання фруктів і овочів на весь день.

Крім того, коли ви снідаєте, ви допомагаєте своєму тілу поповнювати запаси глікогену, гормону, який дає енергію м'язам.

Якщо ви думаєте, що пропускаючи будь-яку їжу, як сніданок, ви втратите вагу, ви дуже неправильно; тому краще їсти здорову їжу і спалювати калорії природним і поживним способом. Не забувайте доповнювати свій раціон деякою фізичною активністю. А ви, що ви робите, щоб спалювати жир?

Відео Медицина: Спати і худнути: у Британії набирає популярності новий напрямок фітнесу (Може 2024).