7 порад для поліпшення емоційного інтелекту

• Квітня 27, 2024

Даніель Големан, психолог і засновник Емоційна розвідка та Спільна програма соціального та емоційного навчання в Єльському університеті, Це вказує на те, що емоційний інтелект - це здатність людей розпізнавати власні почуття та почуття інших.

Фахівець припускає, що оволодіння емоціями і самопізнанням дозволяє людям не тільки домогтися успіху, але й поліпшити свої відносини в контексті любові або суспільства.

З цієї причини GetQoralHealth представляє сім порад, які допоможуть вам поліпшити свій емоційний інтелект. Спробуйте!

1. Емоційна обізнаність Визнайте свої емоції та ваші недоліки, а також ваші сильні та слабкі сторони.

2. Самоконтроль Це здатність правильно обробляти емоції і імпульси, які можуть бути шкідливими.

3. Надійність Завжди прагніть бути чесними та цілісними з собою.

4. Зобов'язання. Важливо досягти своїх цілей, і це має починатися від вас.

5. Розуміння інших. Воно має здатність захоплювати і поважати почуття і погляди інших і активно цікавитися їхніми речами.

6. Зв'язок. Так само, як важливо відправляти повідомлення, щоб підтримувати ясність у парі, також важливо слухати іншого. Пам'ятайте, що це невід'ємна частина механізму зв'язку.

7. Встановіть посилання. Харчування відносин, які безпосередньо і позитивно впливають на ваше життя, повинні бути основними. Ніколи не забувайте про це!

Вдосконалення та підтримка вашого емоційного інтелекту може допомогти вам зіткнутися з різними перешкодами та рішеннями у вашому житті. Дотримуйтесь цих простих порад і покращуйте всі аспекти вашого існування. Насолоджуйтесь і кохання!