Активуйте свій метаболізм за допомогою восьминога

• Може 4, 2024

Хочете, щоб ваш обмін речовин працював без проблем? Ключем до досягнення цього є споживання восьминіг, через його високий вміст йод регулює рівень енергії та покращує функціонування клітини .

Відповідно до Фонд іспанського серця , восьминіг - це їжа, яка сприяє здоров'ю серцево-судинних органів і допомагає ефективно обробляти вуглеводи.

Восьминіг - це морепродукти з найменшим вмістом холестерину, однак у пацієнтів з гіперхолестеринемією рекомендується помірне споживання.

Фахівці стверджують, що якщо ви хочете зміцнити волосся, шкіру і нігті, ви повинні включити у себе восьминіг дієти , бо багатий залізом, кальцієм, білки , фосфор, калій, цинк, магній, вітамін A, B, D, E і K. Щоб користуватися всіма цими поживними речовинами, ми даємо вам наступний рецепт:

Вершковий рис з восьминогами

Інгредієнти

1. Половина кілограма вареного восьминога
2. 350 грамів коричневого рису або басмату
3. Один літр рибного запасу
4. Нарізану цибулю
5. Один зубчик часнику
6. Рублене петрушку
7. Сир проволета
8. Оливкова олія
9. Сіль за смаком
10. Шафран за смаком

Підготовка

У вогнетривках помістіть частину рибного запасу з деякими шафрановими нитками і нагрійте його в мікрохвильовій печі. Заповідник

У каструлі розігрійте трохи оливкової олії і додайте цибулю і часник; Коли лук трохи прозорий, додайте восьминога і дайте сезону на кілька хвилин.

Додайте рис і рибний запас до каструлі, в тому числі з шафраном. Обережно перемішати і додати трохи солі. Дайте готувати протягом 15 хвилин, щоб випарувати більшу частину бульйону. Посипати трохи рубаної петрушки. Подавайте і натерти трохи сиру поверх порції.

Це блюдо рекомендується людям, які страждаютьдіабет або  гіпертонія . А ви, з чим би ви супроводжували цю смачну страву з восьминогами? Якщо вас цікавить ця інформація, знайте більше переваг восьминога

Слідкуйте за нами@GetQoralHealth іGetQoralHealth на Facebook

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим засобом втрати ваги GetQoralHealth