• Може 2, 2024

При високих температурах і інтенсивних сонячних променях необхідно подбати про наше здоров'я і зменшити реакції тіла до тепло в надлишку

Відповідно до Прінстонський університет люди з високим кров'яним тиском, хворобами серця та пацієнтами, які приймають діуретики, більш чутливі до впливу тепла. Тим не менш, тіло настільки розумне, що використовує три механізми для захисту від себе тепло дихання, пітливість і зміна кровотоку.

Фахівці деталізують, що потовиділення допомагає організму охолонути і підтримувати адекватну температуру тіла (37 градусів за Цельсієм), але коли надмірне тепло, то деякі реакції не дуже приємні.

Вам також може бути цікаво: літнє сонце викликає занепокоєння

Будьте обережні з теплом!

1. Стрес , Дослідники з Прінстонського університету відзначають, що коли організм стає занадто гарячим, він створює стрес, що викликає симптоми, такі як висип і непритомність.

2. Виснаження , Це записується, коли людина сильно потопчується і не гідратує належним чином. Найбільш поширеними симптомами є пітливість, слабкість, нудота, бліда і холодна шкіра, а також запаморочення. Ідеальним є пити природну воду і відпочивати в прохолодному місці.

3. Тепловий удар. Це відбувається, коли організм не може регулювати температуру шляхом впливу протягом тривалого часу на сонячне світло. Потовиділення припиняється, організм не може зменшити вогонь і якщо його не лікувати вчасно, це може пошкодити здоров'я. Симптоми - це марення, непритомність, судоми, гаряча шкіра червоного або фіолетового кольору.

4. Судоми , Це болючі м'язові спазми, які виникають, коли працівник п'є багато води, але не замінює солі, втрачені в поту. Втомлені м'язи, швидше за все, мають судоми.

5. Непритомність , Це відбувається, коли хтось не звик до гарячого середовища. Свідомість втрачається на короткий час, реєструється пітна шкіра.

6. Висип , Також називається міліарною лихоманкою, вона реєструється в гарячому і вологому середовищі, де піт не може легко випаруватися. Її можна запобігти, відпочиваючи в прохолодному місці і дозволяючи шкірі висохнути. Симптоми - червоні або рожеві гумки, роздратування, свербіж.

7. Низький кров'яний тиск , Зменшуючи приплив крові у внутрішніх органах, щоб збільшити червонуватого кольору шкіри і розсіяти тепло, знижується артеріальний тиск.

Щоб уникнути цих реакцій тепло У вашому тілі фахівці Принстонського університету рекомендують використовувати легкий, світлий бавовняний одяг, а також пити багато рідини і уникати тих, хто має кофеїн.

Також зменшуйте вплив сонячних променів і підтримуйте збалансоване харчування, що містить продукти, багаті водою. Пам'ятайте, що профілактика змусить вас проводити веселіше і безпечніше літо. А ви, як ви дбаєте про високих температурах?

Відео Медицина: Рятувальники застерігають: будьте обережні на воді! (Може 2024).