• Квітня 26, 2024

Ви відчуваєте себе менш красивою, ніж зазвичай? Можливо, ви спите менше годин, ніж ви повинні. За даними дослідження Відділ клінічної неврології Каролінського інституту, Стокгольм, Швеція , сон мало впливає на вашу красу.

У дослідженні, опублікованому в Росії Журнал Sleep Це детально, що люди, які сплять мало виглядають більш втомленими і з непривабливим блідим обличчям, так як вони мають червоні очі, набряки на обличчі, темні кола, зморшки в роті і запалені повіки.

Дослідники деталізують, що аспект обличчя втручається безпосередньо в спосіб, що стосується інших. Коли люди сплять за короткий час, їхні ознаки виявляють смуток і втома, що непривабливо.

Дайте гігієнічний сон!

Якщо ви хочете завжди виглядати привабливо і свіжо, все, що вам потрібно, це правильно спати, так що в інтерв'ю GetQoralHealth , лікар Рейєс Аро, директор клініки сну Національного автономного університету Мексики (UNAM), говорить вам, як це досягти

Підвищуючи ваші нічні звички, ви не тільки уникнете безсоння або збережете свій зовнішній вигляд, але і зменшите ризик інсульту, діабету, ожиріння, втрати пам'яті та змін у кістках.

Пам'ятайте пообідати, вимкніть мобільний телефон і електронні пристрої за годину до сну і спробуйте розслабитися під час невеликої медитації. А ви, як вам вдається спати?

Відео Медицина: Правильний сон (Квітня 2024).