• Може 13, 2024

Одна з найгірших речей, які можуть статися з жінками, - це звикання до життя з проблемами травлення; наприклад, запалення, газ або дискомфорт. Проте це не обов'язково. Відкрийте для себе переваги пробіотики і включати їх у своє життя.

За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров'я США, пробіотики - це живі мікроорганізми, які захищають мікробіоти кишечника і запобігають розвитку інфекцій.

Вони також є відмінним варіантом для боротьби з дискомфортом, викликаним лактозою, і зниження ризику раку товстої кишки.

Для того, щоб це було постійно, врахуйте, що ваше споживання має бути регулярним, в тій мірі, в якій ви постійно включаєте його у свій спосіб життя.

Inclúyelos у вашому повсякденному житті

1. Щоранку перед сніданком масаж шлунка круговим шляхом

2. У вашому сніданку споживайте йогурт (є деякі додані штами пробіотиків, специфічні для здоров'я шлунка). Ці продукти забезпечують вітаміни, мінерали, амінокислоти і бактерії (біфідобактерії), які покращують ваше травлення.

3. В якості закуски або на основному блюді можна вживати сир типу Оахака або панелу: він містить лактобацили, які зміцнюють мікробіоти кишечника.

Щоб ефективно покращити ваше травлення, дайте собі можливість споживати йогурт, наприклад, Activia® пробіотик Ексклюзивний ActiRegularis® (B. lactis CNCM I-2494), в межах здорового харчування та способу життя, які створюють благополуччя за короткий час. Не грайте і не вибирайте добре!

Відео Медицина: Autismo , conócelos , apóyalos , INCLÚYELOS (Може 2024).