• Квітня 29, 2024

Чи знаєте ви, що гідратація є однією з переваг кавуна для здоров'я? Відповідно до Академія харчування та дієтики Ця їжа складається з 90% води, тому ідеально вживати її в гарячі пори року.

Проте ряд досліджень повідомляє про інші переваги цього плоду для людського організму, завдяки високому вмісту вітамінів А і С, клітковини, калію і лікопіну.

Споживайте і забувайте про м'язові болі!

1. Знижує біль у м'язах Дослідження опубліковано в Журнал сільськогосподарської та харчової хімії припускає, що кавуновий сік знижує м'язові болі у людей, які виконують інтенсивні вправи, будучи багатим L-цитрулін амінокислота, яка покращує спортивні показники.
2. Захищає від дегенерації жовтої плями. Розслідування опубліковано в Архіви офтальмології Він уточнює, що споживання трьох порцій цього фрукту на день знижує ризик страждання цим захворюванням, що є першою причиною зору у літніх людей.
3. Він заохочує грудне вигодовування. Корисно збільшити виробництво якісного грудного молока, полегшує травлення, яке запобігає колікам у немовлят.
4. Запобігає раку. Дослідники Національний університет Сантьяго-дель-Естеро , в Аргентині докладно, що антиоксиданти в цьому фрукті допомагають запобігати таким захворюванням, як рак.
5. Зменшіть кров'яний тиск Університет Флориди припускає, що кавун є ефективною зброєю проти гіпертонії, оскільки він регулює рівень артеріального тиску завдяки його вмісту в L-цитруліні, аргініні і калію.
6. Детоксикація вашого тіла Споживання цього фрукту допомагає усунути токсини, які накопичуються в кишечнику, завдяки вмісту його волокна
7. Він працює як віагра. Лікопен, бета-каротин і L-цитрулін, знайдені в кавуні, здатні розслаблювати кровоносні судини, згідно з дослідженням Міжнародний центр поліпшення фруктів і овочів Техаського університету .

Іншими властивостями, які ви можете скористатися кавуном, є його високий вміст антиоксидантів, що дозволяє вашій шкірі виглядати молодшою, більш зволоженою і м'якою, тому намагайтеся їсти збалансовано, щоб підтримувати належну вагу і насолоджуватися її користю для здоров'я А ви, скільки разів на тиждень ви їсте кавун?
 

Відео Медицина: Хештег #сніданок_поцілунок за 03.07.2017. Частина 2 (Квітня 2024).