Ви завжди прокидаєтеся в гарному настрої?

• Може 3, 2024

Більшість людей прокидаються в гарному настрої, але посмішка стирається з наших губ, як день прогресує, незалежно від культурного контексту, відповідно до розслідування Корнельський університет , Сполучені Штати.

У своєму дослідженні, заснованому на спостереженні за ставленням і настроєм 2,4 млн. Користувачів Твіттера в 84 країнах, це виявилося більш позитивне ставлення людей реєструються першою справою вранці і опівночі.

Спільне використання Twitter, разом з програмним забезпеченням, що контролює мову, дозволило фахівцям спостерігати, як ці циклічні емоції (ентузіазм, настороженість, страх або гнів) змінюються, коли графіки змінюються і досягають такого висновку.

З іншого боку, дослідження Університет Торонто засновано на 700 дорослих і опубліковано в журналі Емоції, визначає, що ті люди, які прокидаються природно, коли сонце піднімається і збуджується навіть перед кавою щоранку, мають гарний настрій, щасливіші і задоволені своїм життям.

Одним з ключових факторів, щоб пробудити з гарним настроєм і настроєм, є сон добре: ті, хто, як правило, лежать і прокидаються рано спати краще, відчувати себе більш настороженими протягом дня і мати більш сильну імунну систему. Крім того, цей тип людей краще синхронізують свої біологічні та соціальні годинники.

Для поліпшення ранкового гумору є кілька корисних стратегій, таких як рекомендації Луїс Алехандро Надь, терапевт і член психоаналітичного товариства Мексики , відповідно до вашого sumedico.com:

1. Перед сном послухайте розслаблюючу, класичну або інструментальну музику. Це дозволяє мати a сон глибше і ремонтується, до світанку в гарному настрої.
2. Майте будильник з м'якою та гармонійною мелодією, що дозволяє краще адаптуватися, щоб прокинутися. Цей процес займає в середньому 5 хвилин.
3. Почніть день з позитивні думки , Тримайте надію і довіряйте, що ви здатні робити все, що ви робите.

На додаток до цих рекомендацій, деякі недавні дослідження свідчать про це секс вранці Це змушує людей відчувати себе щасливішими, тому вона може бути чудовою альтернативою для того, щоб мати хороший гумор до кінця дня.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і на YouTube

Відео Медицина: Певица и судьба (88 серия) (Може 2024).