• Може 21, 2024

Після годин посту прибув час їсти; Але, що є найкращим варіантом? Незалежно від рецепту, основне блюдо має містити: білок (куряче або м'ясне), овочі та зернові (рис або пшениця), щоб дозволити тіло спалює жир і має енергію.

Однак, коли існує дисбаланс у його складі; високий вміст вуглеводів і транс-жирів, його ефект суперечить бажаному.

Виробництво холецистокіну і аміліну збільшується, гормони, які підвищують рівень цукру в крові. Це призводить до зменшення орексину в організмі, білка, що дозволяє тілу бути настороженим або пробудженим, - говорить він. Денис Буркадов з Манчестерського університету.

Знайдіть свій баланс ...

Якщо ви не знаєте, як поєднати свою їжу для досягнення втрати ваги, то оберіть деякі з цих основних рецептів, які ми подаємо:

Відео Медицина: Людмила Барбір розповіла, як знаходить баланс між материнством і роботою (Може 2024).