• Квітня 29, 2024

Неминучий ознака часу, млявість Це відбувається як наслідок поганих звичок, які набувають молодь; Наприклад, в харчуванні, чинник, який може викликати цю проблему, але і він може повернутися з частим споживанням деяких харчування.

Є розмови млявість при втраті тону волокна дерми і м'язів; тобто знижує її еластичність », як описано експертом Жозе Мануель Ріос, автор книги Введення в дерматологію .

Стійкість через кожний укус

Правильне харчування дозволяє не тільки відчувати себе краще, але й виглядати здоровіше. Ось чому ми представляємо наступні продукти, які дозволять вам боротися з млявістю, з інформацією з Іспанська академія дерматології та венерології.

1. Огірок , Він складається з 96% води, що означає, що він пропонує великий зволоження для тіла. Огірок містить багату кількість ферментів, які допомагають доглядати за кровоносними судинами дерми (дефіцит у них є фактором млявості).

2. Оливкова олія , Серед його основних функцій - відновлення вологості шкіри та сприяння регенерації клітин, на додаток до захисту від передчасного старіння.

3. Мигдаль, горіхи і фісташки. Разом або окремо вони зменшують клітинне окислення. Вони також забезпечують еластичність і діють як протизапальні.

4. Апельсин, лимон, грейпфрут , Ці цитрусові фрукти забезпечують вітамін С, колаген і білки, останній необхідний для того, щоб зберегти шкіру гладкою і вільною від зморшок.

5. Оливки. Вони багаті жирними кислотами Омега-3 і Омега-6, які регулюють рівень холестерину, вони також містять вітамін А, що сприяє росту і ремонту тканин.

6. Морква. Вона має велику кількість бета-каротину, ідеально підходить для боротьби з провисанням обличчя і запобігання утворенню передчасних зморшок.

Їжа позитивно впливає на здоров'я шкіри. Згідно з дослідженням, проведеним в дитячій лікарні Шрінерса в Університеті Техасу, дерма може вилікуватися від рани швидше через споживання цинку, який знаходиться в шпинаті.

Пам'ятайте, що ваше здоров'я знаходиться у ваших руках. Намагайтеся підтримувати збалансовану дієту. Будьте обережні!

Відео Медицина: Katliam 2 Ses Analizi (BU İŞ BAŞKA İŞ) (Квітня 2024).