• Може 3, 2024

Коли ми хочемо швидко схуднути, спробуємо все, що в наших силах, у тому числі дієти для схуднення що ставить наше здоров'я під загрозу.

Важлива річ про дієту полягає в тому, що ви дотримуєтеся цього листа і не страждаєте від голоду, коли це робите.

Ви також можете побачити: схуднення з дієтою 80/20

Дослідження, проведене Школа Розеншільської науки морської та атмосферної науки стверджує, що збалансована дієта також приносить користь коронарним проблемам.

Ось чому ми представляємо вам дієта для схуднення 5 кілограмів за 3 дні Це дуже ефективно!

Перший день

Сніданок

Чорний або коричневий чай (без цукру)

½ помаранчевого кольору

1 шматочок підсмаженого хліба з панелою або свіжим сиром

Їжа

100 г пісного м'яса

1 чашка зелені боби

Чашка моркви

Десертна миска ванільного морозива

Вдень

Ціле яблуко і чай

Вечеря

½ банку тунець у воді

1 Кактус тост

Чай на ваш вибір, без кофеїну рекомендується добре спати

Другий день

Сніданок

1 яйце на смак з невеликою кількістю олії

1 шматочок тостів з цільної пшениці

½ банана

Чорна кава або чай

Їжа

1 стейк з телятини на грилі

1 склянка брокколі

½ склянки моркви

½ ванільного морозива

Вдень банан і чай

Вечеря

1 склянка свіжого сиру

6 сухарів

Третій день

Сніданок

1 яблуко

30 г сиру

3 кактуса без солі

Чорний чай або кава

Їжа

1 банку тунця у воді

1 чашка моркви

1 чашка цвітної капусти

½ склянки ванільного морозива

Вдень яблуко і чай

Вечеря

1 тверде яйце

1 шматочок тостів з цільної пшениці

Чай

ПРИМІТКА: Ванільне морозиво має спеціальну підготовку. Він зроблений з 4 збитими яєчними білками і посипаний ваніллю. Коли ви помістіть його в холодильник, це дає вам вигляд морозива, що ви можете насолоджуватися, якщо ви звинувачуєте його, оскільки він зроблений з білком і з низьким вмістом жиру.

З цим дієта для схуднення Ви втратите 5 кілограмів за 3 дні, це дієта для надзвичайних ситуацій, щоб не слідувати їй щодня.

Тому що ви читаєте це ...

10 речей, які ви отримуєте, не вживаючи глютену

Що жінки хочуть від чоловіків відповідно до їхнього віку?  

Дізнайтеся, що таке веганська менструація  

7 звичок, які пошкоджують вашу нирку

Відео Медицина: Перший день - короткометражний фільм | The First Day - short film 2015 (Може 2024).