Отримуйте активність зі своїм вихованцем і втрачайте вагу!

• Може 9, 2024

Дослідження, проведене Американська асоціація лікарень для тварин виявили, що 92% їхніх пацієнтів мали краще і швидше відновлення завдяки взаємозв'язку зі своїми домашніми тваринами; Проте, що станеться, якщо до неї додаються переваги фізичної активності?

Здійснення фізичної активності дозволяє не тільки підтримувати свою вагу, але й допомагає тонізувати ваші м'язи та ті, які ви займаєтеся з вашим вихованцем. Тому, GetQoralHealth представляє вам три вправи, які ідеально підходять для практики з цим чотириногим супутником:

1. Прогулянка по парку. За даними дослідження, опублікованого в Журнал фізичної активності та здоров'я, Люди, які ходять зі своєю собакою, виконують більше вправ, оскільки це також є супутником. Перш ніж розпочати процедуру, розгляньте такі поради:

• Терпіння
• Тренінг повинен бути поступовим для обох.
• Не бігати з цуценям.
• Принесіть пляшку води так, щоб вона завжди була гідратованою.

2. Дога або йога з собаками. Вона полягає в включенні домашніх тварин до родової практики йоги. На додаток до гнучкості, духовності та благополуччя, собаки дозволяють зміцнювати певні позиції (або реалізовувати нові асани), оскільки вони застосовують цю відсутність ваги в ключовій області постави. Справ дозволяє взяти відносини господаря і вихованця на інший рівень.

3. Плавати Ідея, якщо ваш улюбленець любить воду. Перш ніж вводити себе у воду, спочатку спостерігайте за своєю собакою, подивіться, чи йому важко плавати. Після того, як ви акліматизовані, увійдіть до басейну і виконайте цю вправу з ним. Ця фізична активність ідеальна, якщо один з двох страждає від проблем із суглобами.

Виконання 30 хвилин вправи може поліпшити здоров'я вашого вихованця і вашого, а також дозволити їм тримати свій темп під контролем. Отримуйте активність і насолоджуйтеся!