Гамаки викликають більш приємний сон

• Квітня 29, 2024

Плавний рух гамаків допомагає нам швидше спати і досягати більшої глибини сну, ніж звичайне ліжко. Софі Шварт Женевський університет , Швейцарія.

У дослідженні, опублікованому в журналі Клітинна біологіяШварц і його колеги запросили до десятки дорослих і здорових добровольців сон 45-хвилинний сон у "класичному" ліжку, та інший дрімота у рухомому кроваті. Протягом кожного періоду сон вимірювали активність його мозку за допомогою a енцефалограма і зауважив, що у всіх випадках існувала важлива відмінність у мозкові хвилі .

Досягнуті висновки - це те сон при прокатці гамака збільшуються повільні коливання і осі сон , які служать переходом між світлим і глибоким сном: «Обидва регістри пов'язані з глибоким сном і більшою консолідацією пам'яті. Крім того, існує більша здатність переносити шум, коли вони сплять », - говорить Шварц.

Експерт також сказав, що під час відпочинок, з рухом ліжка, збільшується тривалість Фаза N2 сон, тип нешвидкого руху очей, який відбувається в середині ночі спокійного сну.
 

Відео Медицина: ???? Выживание зимой: ночевка вдвоем в шалаше из снега и камыша (Квітня 2024).