Гормони викликають зміни у жінок

• Може 3, 2024

Під час менструальний період Всі жінки відчувають фізіологічні зміни, які відображаються в настрої, відносинах, способах спілкування, бажаннях і потребах, завдяки двом гормонам, які регулюють жіночу стать: естроген і прогестерон .

Акушер Джулі Саломон Курі Він припускає, що ми зробимо їх нашими союзниками: "Важливо знати наш цикл, щоб взяти найкраще з цих" підйомів і падінь "і підвищити те, що кожен день пропонує", - сказав він. CNN Мексика .

Перші 14 днів циклу починаються з приходу менструації, протягом якого гормони, названі естрогенами, відповідають за розвиток яйцеклітина зрілі в Росії яєчника .

Перший тиждень захист і енергія страждають, в той час як правило це звільняє нас від незручного утримання рідини в попередні дні, а останні ідеально підходять для початку дієти.

У другий тиждень естроген покращити якість нашого шкіри і волосся. Гіперактивність відбивається в тому, що ми менше стомлюємо і виконуємо більше. Рівень вагінальний ви виробляєте слизоподібну секрецію; Ваше сексуальне бажання є високим і ви перебуваєте в гарному настрої.

Між 12 і 14 днем ​​естрогени досягають своєї найвищої концентрації і припиняють виробництво. У цей момент вивільняється яйце, яке рухається до маткові труби .

10% жінок відчувають незначний біль внизу живота овуляція , які чергуються кожен місяць (яєчника зліва, яєчника праворуч). Може виникнути плямистість або кровотеча світла, тривалістю 48 годин. Протягом цього періоду ви схильні бути більш привабливими.

Після овуляція , яєчника виробляє прогестерон, який регулює другу фазу циклу і готує ендометрій для здійснення a ооцит , якщо a сперми Я б запліднив яйцеклітина .

На цій стадії спостерігається збільшення частоти, з якою жінки йдуть у ванну, шкіра може втратити гідратацію і утворити прищі. Також може бути аномальний розподіл і потовщення волосся а також накопичення жиру в животі.

За інформацією з порталу CNN Мексика, за два дні до приїзду менструації , 80% жінок представляють Передменструальний синдром (SPM), який може генерувати близько 150 різних симптомів, 15% з них суворо.

У цьому випадку рекомендується споживати менше солі та обмежувати алкогольні напої, щоб уникнути затримки рідини; не рекомендується приймати подразники, такі як кофеїн, кола, червоне вино та горіхи, їсти шоколад, бажано гіркий, але не більше 50 грамів і щонайменше 70% какао; і приймає ацетилсаліцилову кислоту, яка допомагає схуднути ендометрій .

Слід зазначити, що при використанні контрацептивів пероральний (містить естроген і прогестерон ) як пігулки, кільце або патч, ви вже захищені, тому що вони регулюють менструальний цикл і запобігання акне , що волосся вони стають густими і сприяють кращому розподілу жирових відкладень.

А ти, як ти живеш менструацією?

Відео Медицина: Експеримент ТСН: дієтологи назвали продукти, які здатні викликати депресію (Може 2024).