Як ваші дитячі звички страждають?

• Може 3, 2024

Мексика посідає перше місце в дитячому ожирінні, що дуже турбує, оскільки діти починають розвивати хронічні дегенеративні захворювання в дуже молодому віці. Однією з основних причин цієї проблеми є харчові звички батьків.

Декілька досліджень деталізують, що звички батьків безпосередньо впливають на поведінку своїх дітей, особливо під час годування, але які звички вживання їжі завдають шкоди дітям? Знайте їх!

Уникайте нагородження їм їжі!

1. Надмірна вага в сім'ї. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі PlosOne , ожиріння може бути генетичним. Однак вага матері до і під час вагітності істотно впливає на майбутнє дітей.
2. Не винагороджуйте його їжею , Не примушуйте своїх дітей робити будь-яку діяльність, щоб надати їм як нагороду будь-яку їжу, особливо якщо це цукерки або нездорову їжу. Це лише заохочує ожиріння і погані звички в них, говорить дослідження, опубліковане в JAMA Педіатрія .
3. Небажана їжа буває в домашніх умовах. Дослідження, опубліковане в Росії Американський журнал клінічного харчування Він пояснює, що наявність солодких напоїв, солоних закусок і бутербродів з високим вмістом жиру у вашій дієті заохочує ваше споживання, що збільшує шанси мати дітей з ожирінням.
4. Залежність від телебачення. Їдять під час перегляду телевізійних програм сприяє ожирінню у дітей, повідомляє дослідженняМіжнародний журнал ожиріння .
5. Думайте, що діти особливі. Надання дітям певних видів їжі, тільки змусить їх не їсти все, особливо, далеко від фруктів і овочів.
6. Уникайте сніданку. Погані харчові звички під час сніданку сприяють ожирінню або метаболічному синдрому.
7. Без графіка їжі. Не маючи певного часу їсти, діти набувають звичку їсти будь-яку їжу, щоб задовольнити свій голод.

Якщо ви хочете, щоб ваші діти були здоровими і мали хороші звички в їжі, намагайтеся сприяти оточенню, де вони знають переваги овочів і фруктів, а також встановити графіки, щоб уникнути надмірного вживання нездорової їжі і віддалених від хвороб. А ви, які погані харчові звички у вас є?
 

Відео Медицина: Дієтолог Анна Білоус. День дитини Сумська міська дитяча клінічна лікарня ім. Святої Зінаїди (Може 2024).