Підвищуйте свою продуктивність за допомогою гімнастики

• Може 5, 2024

У багатьох країнах світу робота гімнастики це інструмент для запобігання нещасним випадкам або травмам на роботі, який приймає величезний вимір у ряді ризиків, яким піддається персонал, починаючи від стрес , втома або відсутність стимулів до різних патологій, отриманих від травм м'язів або суглобів, спричинених повторюваними зусиллями через навантаження.

Ці ситуації впливають на компанії через прогули, відпустку по хворобі і, звичайно, зниження продуктивності.

Численні компанії помітили цю проблему і сьогодні присвячують графіки і простір у своїх приміщеннях для здійснення різних заходів, пов'язаних з роботою гімнастики. Ця методика полягає у гармонізації трудових можливостей та захисту здоров'я працівників.

Просування робочої гімнастики в Мексиці

У цьому сенсі Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) здійснює програму, яку називають "Робоча гімнастика" в різних делегаціях на півночі країни і в координації з деякими прикордонними компаніями.

За даними ІМСС, результати були відмінними. Щодо цієї теми, професор Фернандо Вальдес, викладач Центру соціального забезпечення Інституту, сказав:

«Досить п'ять хвилин призупинити робочий день для виконання фізичної активації і вправ м'язової релаксації, рекомендованих інструкторами інституту. Ці тренінги контролюють виробничі лінії компаній, які, у свою чергу, допомагають своїм колегам доповнювати динаміку фізичної активації.

Як це працює?

Вальдес вказує, що робота гімнастики , складається з набору процедур фізичної активації, які персонал виконує в ритмі музики в синхронізованій формі, а її максимальна тривалість - п'ять хвилин, «участь робітника є добровільною; його рішення робити це чи ні.

Підтримуються вправи розслаблення м'язів , згинання суглоба , тягнеться , Рухи аеробного типу та інші дії, які допомагають зменшити біль у спині, руки, ноги і боротися з стрес .

На думку деяких працівників і працівників, які використовували цю техніку, застосування гімнастики в межах робочого часу дозволяє їм розвивати гарний настрій і краще виконувати свої завдання. Переваги надзвичайні.

Відео Медицина: Універсальна дискова борона ZEUS 6 HD від VELES AGRO (Може 2024).