• Може 5, 2024

Тривоги та неконтрольована нервова напруга, що виникає, коли людина страждає від тривоги, часто завдає шкоди вашому фізичному та психічному здоров'ю, тому нормально розуміти речі про хворобу.

Відповідно до Асоціація тривоги та депресії Америки , розлад тривожність Вона відбувається поступово, але ризик розвитку її виникає найчастіше в дитинстві або після 20 років.

Вбивайте міфи!

The Асоціація тривоги та депресії Америки Він пояснює, що навколо хвороби багато міфів, таких як:

1. Люди втрачають свідомість, коли вони стурбовані

Це не реально, тому що непритомність викликається низьким кров'яним тиском. Навпаки, коли людина має напад тривожність реєструє збільшення тиску.

2. Ліки викликають звикання

Препарати, які використовуються для боротьби з атак тривоги, не викликають звикання, якщо їх приймати в короткий термін.

3. Ліки є єдиним засобом контролю тривоги

Це не реально. Когнітивно-поведінкова терапія більш ефективна, ніж ліки. Тому рекомендується проводити комбінацію обох процедур.

4. Тривога зникає з уникненням кофеїну

Це захворювання не повністю вилікується. Якщо ви тренуєтеся і ведете здоровий спосіб життя, нормально поміркувати симптоми, але необхідно звернутися до терапії.

5. Пиття допоможе вам розслабитися

Навпаки, симптоми погіршуються, коли ви п'єте алкоголь, коли ви маєте занепокоєння.

Якщо ви маєте нападки тривоги і не можете їх ефективно контролювати, краще звернутися до спеціаліста, щоб переглянути всі ваші симптоми і забезпечити ефективне лікування, або терапію, або лікування.

Не дозволяйте цьому стану впливати на якість вашого життя, є рішення для всього, потрібно просто знайти потрібну допомогу.