• Квітня 26, 2024

Різдво, Новий рік, зустрічі та готелі, якщо ви один з людей, які ненавидять їх Урочистості і вони кажуть, що ви є - Грінч! нагадаємо, що це не тільки різдвяні пісні, подарунки, вечірки та прикрашені дерева.

Крім фокусування на поверхневому, ось кілька порад, щоб поліпшити свій настрій і знайти позитивна сторона з цих дат:

1. Зробіть позитивний баланс

Цей сезон сприяє емоційним злетів і падінь, але справа в тому не ідеалізувати дати як щось чарівне або супер спеціальне. Залишіть погані думки.

Не робіть таких великих очікувань у вашому розумі і намагайтеся зробити баланс всіх хороших речей, які ви маєте, сім'ї, друзів і т.д. Подумайте про хороші речі, які ви досягли, і за все, на що можете дякувати.

2. Не дозволяйте проблемі зіпсувати вашу дату

Згідно з кількома дослідженнями, цей час року викликає емоційні кризи або депресії, якщо ви знаходитесь далеко від дому, родини або друзів. Якщо у вас виникли проблеми протягом року на роботі або в парі, ви, мабуть, докоряєте певні речі.

Але важливо знати, що ніхто не має досконале життя і що ви повинні знати, що ви цінуєте добрі речі і досягнення, які ми маємо. Якщо відсутність когось змушує вас почуватись сумно, дякуємо за все, що ви маєте, і за оточуючих вас людей.

3. Насолоджуйтеся своїм шляхом

Різдво теж час поділитися, можна допомогу людям з меншою кількістю ресурсів, деякими асоціаціями або просто обмінюватися тим, що у вас є мало або багато, з близькими вам людьми; це дійсно змусить вас почуватися набагато краще, ніж просто отримувати подарунки.

The Різдво Це не завжди завжди знайоме, якщо ви далеко, ви можете поділитися з друзями або сім'єю одного з них, ви побачите, що важливо жити разом і приймати краще, що ви повинні жити.

Не забувайте, що прикраса або прослуховування різдвяної музики - не головне, поділіться своїм часом з деякими хорошими розмовами, з тими людьми, які відходять найдовший час року; Крім того, вчені з Університету Дьюка, в США, запевняють, що людина потребує отримувати обійми , тому що вони підвищують рівень окситоцину в крові, що змусить вас почуватися набагато краще.

Тому що ви читаєте це ...

Чому люди з татуюваннями привабливі?

Як довго триває менопауза і які її перші симптоми

Найнебезпечніше обладнання в тренажерному залі

Голодні овес вигоди ... Ви будете зачаровані!

Відео Медицина: Наши на Гавайях: ожидание и реальность (Квітня 2024).