Схуднути за допомогою барабанів

• Квітня 29, 2024

The Диски живі Це нова діяльність Росії фітнес що дозволяє людям займатися в ритмі власних барабанів, схуднути, усунути стрес і досягнення кращої якості життя.

За інформацією, опублікованою CNN , класи Диски живі поєднувати традиційні аеробні рухи з потужним ритмом і бити барабани .

Однак замість того, щоб вдарити a барабан люди використовують великий м'яч з паличками, щоб звільнити напругу і поганий настрій. Крім того, за одну годину класу можна записати до 400 калорій .

Фахівці запевняють, що не має значення вік, стать чи фізичний стан для цього фізична активність з барабанами. Також, торкнувшись кнопки барабани У групі виникає почуття спільності та радості під час занять.

Під час сеансу інструктор дасть вам інструкції, які ви повинні дотримуватися в ритмі музики; тобто коли вдарити кульками барабани , коли ви повинні натиснути на гомілки, стрибати, робити присідання, грубість, серед інших. Щоб дати вам уявлення про те, що клас Диски живі , ми представляємо наступне відео:

Деякі дослідники з UCLA виявили, що цей тип тренування з барабанами покращує проблеми поведінки, тривожність , дефіцит уваги , депресія і стрес посттравматичний А ви, чи готові ви вправлятися в ритм барабанів і відчувати себе оновленими?

Хочете схуднути? Підпишіться на нас і насолоджуйтеся новим інструментом GetQoralHealth

Відео Медицина: Пока все в танке. Ася шарит 10 уровень танков! (Квітня 2024).