Продуктивність і життєвість для вашого тіла, VIPR

• Може 5, 2024

Сьогодні немає виправдань, які б перешкодили нам робити будь-яку фізичну діяльність. Як і мода, вона також розвивалася і була адаптована до потреб і вимог сьогодення. Наприклад, VIPR, набір рухів, спрямованих на тонування і здійснювати руки .

Створено Michol Dalcourt , тренер олімпійських спортсменів, в Канаді, VIPR - це набір вправ, які використовують гумову трубку, імітують рухи, зроблені лесорубом при різанні тулуба. Вона заснована на концепціях, що складають її назву: життєвість, продуктивність і оновлення.

VIPR є частиною фітнес-ери і призначений для чоловіків і жінок. Ця вправа може виконуватися індивідуально або в групах і зазвичай супроводжується ритмічною музикою.

Якщо ви хочете практикувати або спробувати цю нову фізичну активність, ми рекомендуємо дві речі:

1. Отримайте свій робочий інструмент. Як вже говорилося, VIPR використовує пластикову або гумову трубку з різними ручками. Вага цього може варіюватися від 4 до 20 кілограмів. Якщо ви новачок, ми рекомендуємо щонайменше почати.

2. Тренуйте за порадою фахівця і тим самим уникайте травм.

VIPR також рекомендується для вправ, які сприяють балансу тіла, а також спалювання калорій. Не замикайте себе в одних і тих же вправах, спробуйте нові речі, можливо, ви знайдете свою пристрасть, не тільки для здійснювати руки , але щоб зберегти своє тіло в хорошому стані.

Слідуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook і на YouTube

Відео Медицина: Dan Buettner: How to live to be 100+ (Може 2024).