Фотогалерея: Запустити без травм за допомогою Chi Running

• Квітня 28, 2024

За оцінками, більше 70% людей, які вони бігають Зазвичай вони хворіють один раз на рік, тому їм доводиться припиняти це робити на деякий час. Доведена техніка, щоб уникнути травми під час запуску Чи працює , що сприяє зв'язку між розумом і тілом.

Чи біг - це стиль кар'єри, який викликає менший стрес на суглобах ніг і підтримуваних структурах, у порівнянні з будь-якою іншою технікою, - говорить він. Вільям Маллінс , дослідник Росії Центр ревматичних хвороб та остеопорозу .

Крім того, проведено дослідження Університет Північної Кароліни перевірте, що Чи працює також допомагає бігунів бути більш ефективними. Це тому, що це дозволяє бігти більше кілометрів на більш тривалий період часу, з меншим споживанням енергії звичайного.

Відео Медицина: Janette Sadik-Khan: New York's streets? Not so mean any more (Квітня 2024).